Куккутасана (поза петуха)

Эффект асаны: Куккутасана известна как поза петуха, поскольку форма тела в ней напоминает петуха. Считается, что эта асана полезна во время процесса пробуждения кундалини. Она укрепляет мышцы рук и плеч и дает ощущение левитации. Обычно вес тела приходится на ноги и ступни, но в этой асане все меняется, поэтому энергия тела течет в другом направлении. Выполнение: Сядьте в падмасану. Вставьте правую руку между мышцей правого бедра и правой икроножной мышцей, а левую — между мышцей левого бедра и левой икроножной мышцей.
Куккутасана (поза петуха) 

Рейтинг: 0

Просмотров: 966

Вернуться к альбому
Код для вставки на форумы:
Комментарии (0)