Это интересно: роль воды в нашем организме

Автор: Crunky
Опубликовано: 944 дня назад (20 апреля 2015)
Редактировалось: 2 раза — последний 29 декабря 2015
0
Голосов: 0
Человек на большую часть состоит из воды – этот очевидный факт известен всем, но не многие знают, какую роль в организме человека играет жидкость. С водой мы весьма тесно связаны на всех уровнях. Да и окружающий мир тоже – все живые организмы, растения и животные состоят из воды, кто-то в большей мере, кто-то в меньшей мере.
Тем не менее, человек состоит из жидкости не на 90% - лишь у младенцев этот показатель по различным данным достигает 85%. Среднестатистический человек из жидкости состоит на 60%, пожилой – на 50%.
Вода весьма неравномерно распределяется в нашем организме – к примеру, кровь состоит из нее на 85%, а в тоже время кости на 20%-35%. Очень важно, чтобы вода была качественной и без примесей. Если вы пьете воду из-под крана, то лучше фильтровать ее от хлорки - для этого используются специальные фильтры. И с ассортиментом таких фильтров вы как раз можете познакомиться на указанном портале.
Помимо того, что вода образует те или иные органы, она выполняет еще и массу функций в нашем организме.
Например, она преобразовывает пищу в энергию. Или способствует усвоению различных питательных элементов. При дыхании воздух, перед тем как попасть в легкие увлажняется, что тоже облегчает усвоение кислорода и делает дыхание приятным.
Вода контролирует температуру нашего тела. Этот процесс весьма схож тем, что используется в системах отопления: кровь нагревается в центральных системах органов и потом передает тепло в другие, отдаленные от них части тела.
Более того, жидкость защищает нас и от внешних факторов – когда мы контактируем с очень холодной или очень горячей поверхностью, жидкость в наших венах и сосудах не позволяет моментально сменить температурный фон, и поэтому мы можем брать относительно горячие или холодные предметы без вреда для здоровья.
В тоже время, так как вода задействована практически на всех уровнях жизнедеятельности, ее нужно очень много – в день организм тратит от 1.5 до 2.5 литров воды. И эти потери нужно восполнять, в противном случае нормальный ритм существования будет нарушен. Восполнять запас жидкости можно различными способами - как при помощи обычной питьевой воды, так и при помощи соков, компотов и прочих напитков. Но нужно понимать, что обычная питьевая вода всегда должна присутствовать в вашем рационе в больших количествах - это залог здоровья.
Хронические заболевания, их причины и профилактика. Часть 2 | Самые заразные болезни
Комментарии (0)