Восстановление после праздников

Автор: Crunky
Опубликовано: 1113 дней назад (1 января 2015)
Рубрика: Разное
0
Голосов: 0
Все люди с предвкушением ожидают новогодних праздников, получая массу положительных эмоций и приятных ощущений от приготовления и непосредственной встречи Нового года. Но в тоже время все игнорируют тот факт, что эти праздники сопровождаются обилием жирной, сладкой и жареной пищи, алкоголем и прочими вредными для здоровья явлениями. И уже после этих самых праздников, мы еще неделю-другую пытаемся включиться в рабочий ритм и вернуть себе нормальное самочувствие.
Что необходимо сделать, чтобы ускорить восстановление своего самочувствия? Касаемо этого мы дадим несколько действенных рекомендаций. Во-первых, начните двигаться. Подойдет как простая зарядка и обычные упражнения, так и нормальные тренировки в хорошем спортзале. Фитнес клубы в санкт петербурге можно найти по этой ссылке. Помните, физическая активность позволяет организму быстрее освободиться от всего лишнего, точнее переработать все лишнее, в том числе и вредные компоненты, такие как алкоголь, избыток жиров и прочее.
Вместо вредной пищи, стоит наполнить свой рацион максимально полезной пищей. После праздников налегайте на соки, воду, чай, лучше зеленый, но и черный тоже подойдет. Если ощущаете проблемы с желудком, то попейте несколько дней кефир и другие кисломолочные продукты.
В качестве обычных продуктов лучше отдать предпочтение овощам и легким блюдам, которые не будут излишним образом напрягать вашу пищеварительную систему.
Если говорить об алкоголе, после застолья следует принять одну-две таблетки аспирина, который поможет унять головную боль и ускорит вывод продуктов распада алкоголя. Существует миф, якобы огуречный рассол способен снимать симптомы похмелья, но это не так, как и не поможет парацетамол – он может лишь усугубить симптомы и затянуть процесс распада алкоголя.
Одежда и проблемы, которые она вызывает | Восстановление после праздников
Комментарии (0)