Продолжаем сохранять вес. Часть 2

Автор: Crunky
Опубликовано: 1445 дней назад (2 февраля 2014)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Диеты – это один из способов, которыми можно удержать свой вес. Но не у всех они показывают свою эффективность. Многие люди просто не способны поддерживать нужный режим на постоянной основе. И иногда дело не в запредельных требованиях, вовсе нет. Просто ограничения, в том числе и в питании могут вызывать у людей существенный дискомфорт. От подобного дискомфорта падает планка общего самочувствия и работоспособность.

Кроме того, некоторые диеты, могут обладать особенностями, которые несовместимы с физиологией отдельных людей. Просто пример: организм требует большое количество белка, а диета в свою очередь как раз и основана на том, чтобы уменьшить количество потребляемого организмом белка. Что в итоге и выльется в неприятные последствия со здоровьем и самочувствием. В общем, диеты это хоть и хороший, но не основной способ удержания веса. Его можно использовать в качестве дополнительного средства и лишь в умеренном варианте.
А что можно использовать в качестве основного метода? Банальные физические упражнения. Они и замечательно подходят для сброса веса, и для поддержания его на должном уровне. Различие лишь в том, что для поддержания веса интенсивность упражнений необходима гораздо меньшая, нежели для его сброса. Как пример – бег. Берете хорошие, качественные кроссовки и вперед. Мы рекомендуем обувь от компании Reebok, которая отлично подходит как для повседневного ношения, так для спортивных занятий. Купить кроссовки reebok можно по указанному адресу. Возвращаясь к теме бега – это отличный способ держать свой организм в должном тонусе с минимальными тратами времени и отличным результатом. Буквально 20 минут в день, 5-6 раз в неделю и вы всегда будете в форме.
Но бег не единственное умеренное средство поддержания своего веса, есть и более интересные варианты, о которых мы расскажем далее.
Худеем и сохраняем вес в норме. Часть 1 | Сохраняем вес при помощи туризма и бани. Часть 3
Комментарии (0)