Польза активного отдыха

Автор: Crunky
Опубликовано: 228 дней назад (8 апреля 2017)
Редактировалось: 1 раз — 8 апреля 2017
0
Голосов: 0
Современный человек очень сильно недооценивает пользу и эффект, который на него оказывает активный отдых. Большинство стремиться к пассивному отдыху, лежа на диване, смотря телевизор или играя в видеоигры.

Но любой активный отдых, независимо от того, катание это на лыжах или поездки на квадроцикле, несет гораздо больше, чем просто восстановление сил – он несет пользу, причем немалую.

Давайте рассмотрим о какой именно пользе речь.

- Физический тонус. Как бы мы не пытались от этого откреститься, но человек не может жить без движения и физической активности. Хотя бы потому, что огромное количество внутренних процессов внутри организма завязаны именно на тот факт, что человек двигается и живет физически активной жизнью. Упражнения и физический труд являются одним из катализаторов для выработки нормального количества жизненно важных гормонов, развития отдельных органов и мышечной системы в целом, в общем, нам нужно двигаться и двигаться вдоволь. Иначе проблемы со здоровьем не заставят себя ждать. И уже на основе этого факта стоит отдавать предпочтение активному отдыху, причем регулярному. Чтобы отдых был регулярным, можно вояжи на квадроциклах чередовать с рыбалкой, походы в лес с горнолыжным спортом и так далее.

- Психологический тонус. Современный человек сам похож на машины, которые он создает, а именно он многие действия выполняет на автомате, по заданной колее. Для многих будние дни идут по сценарию работа-дом-работа, и только выходные могут как-то скрасить картину. Но лежа на диване и смотря телевизор вы вряд ли сможете получить заряд положительных эмоций, который сможет отвлечь вас от будничной скуки. А вот активному отдыху это по плечу – он просто-таки силой «выбивает» все неприятные эмоции из вашей головы, заполняя ее положительными эмоциями, и именно поэтому врачи людям в депрессии рекомендуют активный отдых.

- Самосовершенствование. Активный отдых, помимо просто положительного влияния на психику в кратковременной перспективе, может оказывать и долговременный позитивный эффект. Абсолютно любые физические упражнения и меры по совершенствованию личности поднимают самооценку человека, делая его жизнь легче и приятнее. Так что мы рекомендуем уже сейчас делать все возможное чтобы заменить свой пассивный отдых на активный. В качестве конкретного примера можем предложить мотоспорт и указанные выше квадроциклы - их описание тут, там же можно и приобрести подобную технику в личное пользование.
Фобии - что это? | Немного о хобби и необходимости в нем
Комментарии (0)