Особенности элиптических тренажеров и их пользя для здоровья

Автор: Crunky
Опубликовано: 1518 дней назад (23 сентября 2013)
Редактировалось: 1 раз — 7 апреля 2016
0
Голосов: 0
Сейчас многие говорят о преимуществах, так называемых эллиптических тренажеров, но вместе с полезной информацией имеется и масса слухов и домыслов. Мы же четко проясним, в чем же их отличие от обычных тренажеров.

С точки зрения медицины, ключевой особенностью современных эллиптических тренажеров является тот факт, что они абсолютно безопасны для тканей, мышц и суставов человека даже в процессе тренировок. Этим не могут похвастаться не то что обычные тренажеры, но и распространенные фитнесс программы под присмотром тренера.

Если взглянуть с точки зрения физического развития, то эллиптические тренажеры гораздо функциональнее своих прародителей – велотренажеров, беговых дорожек и прочих разновидностей современных тренажеров. Все дело в том, что они позволяют развивать сразу несколько групп мышц тела, в том числе плечевой пояс, верхнюю часть туловища и прочее.

Эллиптические тренажеры эффективны и в общих оздоровительных целях – с их помощью можно тренировать умеренно дыхательную и сердечнососудистую систему. Занятия на них очень способствуют тонусу сосудов, особенно сосудов ног, а ходьба по эллипсоидным траекториям задействует проблемные части тела и группы мышц, например, на ягодицах.

Но следует помнить тот факт, что не все эллиптические тренажеры годятся для домашнего использования – они имеют массу отличий, и самое главное из них – это габариты, которые вряд ли подойдут для среднестатистического человека. Кроме того, есть такие факторы, как вес и рост, интенсивность эксплуатации и общего времени использования. Естественно колеблется от этих факторов и цена – нужно в любом случае ориентироваться на свои цели и потребности.
Факторы риска сердечнососудистых заболеваний | Гибкие зубные протезы
Комментарии (0)