Наш организм и перевод времени

Автор: Crunky
Опубликовано: 962 дня назад (1 апреля 2015)
0
Голосов: 0
Буквально несколько дней назад, ряд государств перешел на так называемое «летнее время» - временные пояса сместились на час вперед. Несмотря на то, что для многих это вполне себе рядовое явление, и многие не сильно обращают на него внимание, перевод времени способен повлиять на организм человека.
Для начала, поговорим о том, для чего традиционно применяют переход на летнее или зимнее время. По задумке специалистов, такое положение дел позволяет существенно сократить затраты ресурсов, в первую очередь электроэнергии за счет рационального использования светлого времени в сутках. Проще говоря, если темнота наступает на час позже, то и осветительные приборы можно также включать на час позже, а это дает небольшое, но сбережение электроэнергии. Тем не менее, не все считают, что в этом явлении есть смысл и что оно приносит пользу экономике.
Но мы хотели бы поговорить не об экономике, а о физиологии. На первый взгляд для человека ничего не меняется – просто стрелка часов переводиться на час вперед или час назад. Но на самом деле все намного сложнее, чем кажется. Все дело в том, что человеческий организм сам по себе обладает «часами», которые ученые называют «биологическим ритмом». Вы и сами можете заметить, что если регулярно вставать в одно и то же время, то организм постепенно подстроиться под такой режим и вставать будет гораздо легче.
Но когда мы переводим стрелки часов, часы начинают показывать время, отличное от того, которое показывают наши «внутренние часы». Из-за этого люди могут недомогание и повышенную усталость в первые несколько дней после перевода времени – пока наши внутренние биологические часы снова не войдут в приемлемый для нас ритм. Помимо дискомфорта, могут обостриться и некоторые хронические заболевания на основе ослабления организма, о которых можно прочитать на портале pomedicine.ru. Особенно стоит быть осторожным тем людям, которые страдают болезнями сердца и сердечнососудистой системы.
Чтобы не случилось беды, мы рекомендуем в эти несколько дней не нагружать себя лишней работой, снизить ее темп и больше отдыхать. Идеальный вариант – взять пару выходных.
Кроме того, лучше добавить в свой рацион несколько различных витаминных комплексов, которые помогут стимулировать организм. Ведь перенапряжение организма обычно грозит снижением уровня иммунитета, а поднимать его лучше именно дополнительными полезными веществами.
Определить беременность без теста | Наше лицо и уход за ним. Часть 1
Комментарии (0)