Головные боли и как лучше всего с ними бороться

Автор: Crunky
Опубликовано: 780 дней назад (1 октября 2015)
Рубрика: Заболевания
Редактировалось: 1 раз — 1 октября 2015
0
Голосов: 0
Закономерный вопрос – а как же лучше всего бороться с головной болью, чтобы и организму не навредить, и при этом вернуть себя в строй? На этот счет есть пара эффективных и безвредных рекомендаций.

Самый простой способ, который повсеместно рекомендуется врачами – просто лечь, закрыть глаза, убрать из головы все лишние мысли и подождать определенный отрезок времени – обычно до получаса. В преобладающем большинстве случаев, если за головной болью не стоят серьезные заболевания, тишина и покой позволяют избавиться от головной боли, и при этом не воздействовать на свой организм лекарствами или вредными продуктами.

Элементарный массаж различных отделов головы при помощи легких поглаживающих движений. Массажные движения ото лба к затылку, от макушки к затылку, массирование шеи – все это неплохо позволяет снять симптом головной боли, так как происходит воздействие на сосуды, из-за которых головная боль собственно и возникает. Однако движения должны быть именно что легкими – иначе боль только усиливается.

Нередко головная боль возникает в результате кислородного голодания – в таком случае проветривание комнаты или поход на прогулку являются отличнейшим средством. Только не переусердствуйте – если погода холодная, переохлаждение может только усилить головную боль.

Вы сильно удивитесь, но головная боль может возникать и из-за низкого содержания жидкости в организме – в таком случае помогает обычный стакан воды, лучше негазированной. Особенно это актуально для жаркой погоды, когда организм тратит особенно много жидкости.
Тоже самое можно сказать и о пище – нерегулярный прием пищи может приводить к возникновению головных болей. Врачи утверждают, что это связано со скачками глюкозы в нашей крови. Поэтому поесть чего-нибудь сытного и теплого настоятельно рекомендуется.

И не забывайте, что регулярно возникающие головные боли – это именно симптом, симптом тех или иных заболеваний. Поэтому если вы отметили, что они стали беспокоить вас на регулярной основе, то стоит показаться врачу – возможно, он поможет вам с решением этой проблемы, и боли вас больше не будут беспокоить. Детальнее о том, симптомами чего могут быть головокружение и головная боль можно узнать пройдя по указанной ссылке. Да и массу другой полезной информации там без труда можно найти.
Головная боль и как не следует с ней бороться | Диабет: общая информация
Комментарии (0)