ЖИР. Для чего он нужен нашему организму?

Опубликовано: 917 дней назад (17 мая 2015)
0
Голосов: 0
Для нормальной жизнедеятельности организма, потребление жира с пищей необходимо. Он выполняет важные функции в обмене веществ, я является дополнительным источником энергии. Учувствует в усвоении витаминов А, D, E и К. В качестве основного источника энергии наше тело предпочитает использовать сахар. Он легко расщепляется, высвобождая энергию. Но, в отличие от жировых отложений, организм может хранить незначительное количество сахара. Сахар откладывается в виде гликогена в печени, как кратковременное хранилище энергии. Остальной избыток сахара откладывается в виде жира на наших животах и бедрах.

Жир, который мы употребляем в пищу, сначала попадает в печень, где некоторая его доля участвует в образовании гормонов, формирование нервов, кожи и идет на многие другие нужды организма. Вот почему нельзя полностью исключать жир из своего рациона.

Только избыточное употребление жира вредно. Чересчур большое количество жира откладывается в жировых клетках. В идеале, потребление жира должно быть равно нуждам организма, тогда он будет накапливаться там, где он больше всего нужен.
Занимательные и полезные факты о презервативах | Энурез – ночное недержание
Комментарии (0)