Спорт и его польза для нас

Опубликовано: 37 дней назад (13 октября 2017)
Редактировалось: 1 раз — 13 октября 2017
0
Голосов: 0
«Занимайтесь спортом» - эту рекомендацию можно услышать от практически любого врача, вне зависимости от того, из какой он сферы. Как правило, люди слушают эти рекомендации, но в итоге игнорируют их, не видя прямых доказательств того, что спорт действительно полезен, ведь для многих это лишь просто физически утомительное занятие. Крайне опасная линия поведения, должны заметить, а почему? Давайте вместе рассмотрим, как спорт способен влиять на наш организм.

Всем известно выражение «движение – это жизнь». Так вот появилось оно не благодаря писателям и фантазерам, а основано на вполне очевидных физических особенностях нашего организма. Наше тело выглядит как огромная динамо-машина – если мы двигаемся, то она начинает вырабатывать, только не ток, а гормоны. Огромное количество жизненно важных гормонов для организма синтезируются только если мы постоянно находимся в движении. Недостаток этих гормонов как косвенно, так и напрямую может стать причиной возникновения огромного списка болезней. Вот только определить, что именно дефицит гормонов стал причиной недуга довольно сложно.

Двигаясь дальше в анализ особенностей физиологии человек можно обнаружить, что мышечный корсет, который полностью пронизывает наше тело, позволяет нам не только двигаться, но служит дополнительным защитным слоем для многих органов и «узлов» внутри тела. Самый яркий пример, который известен многим – это мышечный пояс, который рекомендуют держать в тонусе врачи для того, чтобы уберечь позвоночник от повреждений. И это не единственный пример.

Кроме того, хороший мышечный тонус является антиподом многих болезней, да и внешне такой человек выглядит намного привлекательнее, не говоря уже о том, что спортивный человек забывает о такой вещи как лишний вес, что также очень полезно для организма. Для развития мышц не обязательно заниматься силовыми упражнениями, с этим справится могут самые разные виды спорта, например, единоборства, такие как тайский бокс. Отличный пример, вобравший в себя многое из того, что предлагает спорт. Если вы хотели бы попробовать себя в роли бойца, то вот по этой ссылке вы можете записаться на тренировку extremefight.ru.

Можно взглянуть на вопрос спорта и с радикально иного узла зрения, а именно со стороны психологии. При помощи спорта можно решить множество психологических проблем. Например, поднять самооценку, найти новых знакомых и научиться общению с ними так как контактные виды спорта к этому предполагают, можно выработать необходимые качества, вроде стойкости и выносливости, да и с депрессией спортивные дисциплины борются на ура, выгоняя нежелательные мысли из головы.
И все вышесказанное лишь частично отражает позитивное влияние спортивных дисциплин на наш организм. Так что врачи правы, занимайтесь спортом.
Чистка зубов: теория | Явления, которые разрушают наши зубы
Комментарии (0)