Профилактика и укрепление вен при варикозе

Опубликовано: 1514 дней назад (30 сентября 2013)
Рубрика: Болезни
0
Голосов: 0
Всем известное варикозное расширение вен – это актуальная проблема для каждого человека. Но не каждый знает о том, что имеются общедоступные и простые правила, которые помогут предотвратить это явление.


Для начала нужно рассказать о том, что существует специальный компрессионный трикотаж, который помогает избежать появления вен и сосудистых сеток на ногах. Кроме того, таким же эффектом обладают и венотонизирующие растения и препараты на их основе – лещина, каштан, желтушник. Растения из этой группы повышают тонус вен и препятствуют варикозной аномалии.
Укрепить вены в целом можно при помощи занятий спортом – наилучшим способом является плаванье, а самым доступным и простым – ходьба на небольшие дистанции. Обувь при этом должна быть правильной, без каблуков и высокой подошвы.
А вот спорт, связанный с высокой нагрузкой на ваши ноги, лучше избегать. К таким можно отнести прыжки в высоту, тяжелую атлетику, теннис.
Следите за своим весом – это поможет избежать дополнительной нагрузки на ноги.
Варикозная болезнь может появиться в результате длительного нахождения на ногах, особенно стояния – в таком случае может нарушиться нормальное кровообращение. Старайтесь смещать свой центр тяжести если вам приходиться подолгу стоять.
Не рекомендуется использовать обувь на высоких или слишком низких каблуках, и просто неудобную обувь – в таком случае опять же нарушается естественный кровоток. Если вам приходиться регулярно использовать обувь на высоком каблуке, то давайте своим ногам отдыха и чаще их разминайте.

Обтягивающие чулки тоже способны влиять на варикозную болезнь – их лучше избегать, наоборот, используйте эластичную одежду, которая способна принимать формы вашего тела и ваших ног.
Принимайте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, а потребление соли наоборот, ограничивайте.
Как выбирать стоматологическую клинику | Уролитиаз. Часть 1. Симптомы, причины
Комментарии (0)