Профилактика глазных заболеваний

Опубликовано: 1696 дней назад (29 марта 2013)
0
Голосов: 0
Всем современным людям необходимо знать, что представляет собой профилактика глазных заболеваний, так как многие условия жизни оказывают самое негативное воздействие на функционирование органов зрения. Профилактические меры заболеваний глаз – меры, которые направлены на сохранение здоровья наших глаз.


Как можно узнать тут, первое правило – соблюдать условия при чтении текста. Источник освещения должен быть расположен немного сзади, относительно головы читающего. То есть свет должен литься из-за плеча. Особенно вредно при чтении освещение, которое бьет непосредственно в глаза. Освещение должно быть умеренной интенсивности, так как и слишком яркий свет, и приглушенный значительно увеличивают нагрузку на глаза. При определении положения рабочего стола, отдайте предпочтение такому расположению, при котором свет будет падать с левой стороны. Этого же правила придерживайтесь при установке искусственного освещения. Такие приборы, как настольная лампа прикрывайте плафонами, в противном случае она будет производить слишком яркое освещение, которое вредит органам зрения.
Во время чтения при настольной лампе не стоит выключать основное освещение – это даст возможность избежать резких переходов от света к затемненной области.
Откажитесь от чтения в движущемся транспорте, так как тряска и вибрация не дадут глазам сосредоточиться на тексте.

Профилактика болезней глаз – это и обеспечение достаточного расстояния до текста от глаз. Данное расстояние должно быть минимум тридцать сантиметров, иначе не избежать перенапряжения глаз.
Отдельного разговора заслуживает тема работы с монитором компьютера. Располагайте монитор на расстояние, которое равняется вытянутой руке. Каждые сорок минут работы давайте глазам возможность отдыхать, то есть делайте перерыв.
Расслабить органы зрения можно при помощи элементарных упражнений. Например, закрывание глаз, частое моргание.
Профилактика выпадения волос | Боли в печени
Комментарии (0)