Продукты, которые помогают похудеть

Опубликовано: 860 дней назад (16 июля 2015)
Редактировалось: 1 раз — 22 октября 2016
0
Голосов: 0
Многие считают подобные продукты фантастикой, но на самом деле они действительно существуют. И эффект сброса веса обусловлен конкретными процессами в нашем организме. Те или иные продукты могут влиять на обмен веществ, замедляя или наоборот, стимулируя его.

Что можно грамотно встроить в свою диету для похудения и благодаря этому сбросить дополнительный вес за оптимальный срок. Естественно, без какого-либо вреда для здоровья.

К вашему вниманию несколько примеров таких продуктов.

Грейпфрут

Уникальный, вкусный экзотический фрукт, микроэлементы которого снижают уровень инсулина и стимулируют те процессы, которые сжигают калории и преобразуют их в энергию. Таким образом, можно использовать этот фрукт и как элемент своей диеты для сброса веса, и природный энергетик, который даст вам сил на новые успехи в спортивных упражнениях.

Корица

Эта замечательная пряность не только придает уникальный вкус многим блюдам, но и непосредственно влияет на спектр гормонов, которые вызывают в нашем организме чувство голода. Так что если вам показана строгая диета, но очень хочется кушать, то корица может помочь. Достаточно добавить ее в утренние мюсли или в кофе – эти продукт без сахара разрешены во многих эффективных диетах.

Перец чили

Настоящий перец чили, крепкий, ядреный, способен повлиять на ваш процесс похудения самым прямым образом. Содержащийся в нем алкалоид капсаицин эффективно притупляет чувство голода. Естественно просто так в чистом виде употреблять в пищу его не рекомендуется. Лучше добавлять его в различные блюда. Например, обычная яичница для этого подходит отлично – вы и получите запас питательных веществ, и голод на ближайшие часы притупите.

Листья салата

Эта низкокалорийное травянистое растение может служить как эдакий «наполнитель», позволяющий без особых последствий для фигуры избавиться от чувства голода. Да и несмотря на свою низкую калорийность, салат обладает массой полезных микроэлементов в своем составе, так что совсем уж бесполезным для организма его назвать нельзя – питательная ценность в нем все же есть. Только вот не стоит увлекаться майонезом и прочими жирными соусами – пара капель оливкового или растительного масла с каплей уксуса являются замечательной заправкой к любому салату.
Похмелье, механизм возникновения и как его избежать | Дошкольная подготовка ребенка
Комментарии (0)