Советы для бросающих курение. Основные правила

Автор:
Опубликовано: 868 дней назад (7 июля 2015)
0
Голосов: 0
Большая часть современного населения сталкивается с проблемой курения, и в наше время, эта вредная привычка касается не только мужчин, но и многих женщин. Курение наносит огромный вред, как вашему здоровью, так и здоровью окружающих. Кроме того, покупая каждый день сигареты, это сказывается и на финансовом положении курильщика. Исходя из этих факторов, практически, каждый курящий человек стремится к тому, чтобы поскорее бросить курить, и не всегда это заканчивается первой попыткой.

Если вам присуща вредная привычка – курение, необходимо понимать что существует множество способов и советов для тех, кто решил перестать курить.
1. Как известно, курение – это не только психологическая привычка, но и физиологическая зависимость. Организм курящего человека постоянно требует очередную дозу никотина. Есть множество вариантов замены сигарет, ведь можно применить никотиновый пластырь, специальные жвачки, никотиновые конфеты, электронные сигареты в Нижнем Новгороде и другими средствами. Если же вы еще хотите курить, то следует обратиться к врачу, он вам посоветует нужные препараты.
2. Некоторым курильщикам никотин позволяет расслабиться в стрессовых ситуациях. Обратите внимание, что помимо сигарет существует много других способов отвлечься и успокоиться. Для кого-то достаточно музыки, массажа, сладостей или чашечки чая, выберите то, что ближе к вам.
3. Если вы уже бросаете курить, то ни в коем случае не употребляйте алкогольные напитки, так как они усиливают жажду курения.
4. В случае, очередной неудачной попытки бросить свою вредную привычку, не расстраивайтесь, начните все заново, уже зная свои ошибки.
5. Помните, бросая курить, вы экономите деньги. Сделайте своеобразное вознаграждения, на сэкономленные деньги, порадуйте себя новыми покупками.
Особенности диагностирования сосудов головного мозга | Основные правила здорового питания
Комментарии (0)