Нехватка кальция. Симптомы проблемы

Автор: dioxyde
Опубликовано: 91 день назад (23 июня 2018)
Редактировалось: 1 раз — 9 июля 2018
0
Голосов: 0
Кальций – это важный минерал, который нужен человеку для нормальной жизни, вместе с этим он является основным строительным ресурсом для костей, волос, ногтей, зубов. К сожалению, дефицит кальция – это довольно популярная проблема, касающаяся чаще всего подростков, хотя он нее могут страдать и уже более взрослые люди.



Благо, определить наличие дефицита можно по многочисленным симптомам, а если проблема была опознана, то дефицит можно устранить с помощью соответствующих лекарств, мы же в свою очередь расскажем, о каких именно признаках и симптомах идет речь. Учтите, что заболевания, вызванные недостатком кальция могут быть опасны, и могут сказаться на вашем здоровье. Поэтому принимайте продукты с кальцием и занимайтесь спортом, при физических упражнениях он лучше усваиваться. Мы рекомендуем плавание, а справку в бассейн можно взять по ссылке.

Бессонница

Пожалуй, одна из самых популярных проблем нехватки кальция, при этом, нужно понимать, что бессонница может возникать и в случае каких-либо других проблем, так что, не стоит сразу же задаваться вопросом на счет своего уровня кальция, если вы несколько дней подряд не можете нормально уснуть.

Проблемы с осанкой

Конечно, то, как вы сидите, напрямую влияет на вашу осанку, но не нужно забывать и о том простом факте, что малый уровень кальция также негативно сказывается на столь важный параметр. Дело в том, что кальций берет участие в формировании костной ткани, а если у человека имеется нехватка кальция, то кости попросту становится не столь крепкими и жесткими.

Память, умственная деятельность

Кальций также непосредственно влияет и на мыслительные процессы, работу мозга, поэтому нет ничего странного в том, что при дефиците кальция у человека наблюдаются потери в памяти, в очень редких случаях и вовсе могут возникать галлюцинации, сознание больного начинает путаться.

Ногти, волосы, зубы

Как мы упоминали чуть выше, кальций участвует в формировании не только костей, но и других материалов, в том числе зубов, ногтей и волос. По этой простой причине нет ничего странного в том, что при дефиците кальция, ногти и волосы становятся более ломкими, а зубы в свою очередь теряют в цвете.

Апоплексический удар

Кальций нужен мозгу для того, чтобы создавать связь между нейромедиаторами, низкий процент содержания оного в организме может спровоцировать появление припадков. Поэтому, если вы внезапно начали страдать от припадков, то вполне возможно, что проблема таится именно в низком уровне кальция.


Как увеличить уровень кальция?

Всего существует два способа, которые позволят вам увеличить уровень кальция: потребляем специальные витамины, таблетки и отказываемся от вредных привычек. Особенно следует обратить внимание на кофе, поскольку столь любимый напиток вымывает кальций из организма, исходя из чего, лучше всего отказаться от любых напитков, которые в своем составе содержат кофеин.
Космос и человек. Что нужно знать о здоровье и жизни на МКС? | Как защитить себя от нападения змеи?
Комментарии (0)