На какие продукты вам следует обратить внимание, если вы решили скинуть лишний вес?

Автор: dioxyde
Опубликовано: 932 дня назад (2 мая 2015)
0
Голосов: 0
К сожалению, лишний вес – это проблема современных людей, ведь еду получают в достатке многие, а человеческий организм «запрограммирован» так, что если имеется излишки питания, то все это не должно пропадать. Поэтому, «лишняя» энергия накапливается в виде жировых отложений, которые в свою очередь задействуются при первой же необходимости, но, вот не задача, такая необходимость так и не появляется. Но, как уменьшить процент своего жира и сделать свое тело более стройным, может ли в этом случае помочь специальное питание?

Рыба

Конечно, рыба – это мясо, а как многие знают, в мясе имеется огромное количество калорий, но подобное правило не распространяется на рыбу. Дело в том, что в ее составе имеется минерал, который снижает риск появления холестерина к минимуму, при этом, рыбье мясо весьма вкусное и вряд ли может уступить обычному мясу.

Яблоки

Один из самых рекомендуемых фруктов, если вы решили привести свое тело в порядок. Весь секрет эффективной борьбы с ожирением заключается в наличии витаминов E, B, C, D, а также каротине и фолиевой кислоте, не стоит забывать и о фосфоре, кальции, железе, магнии, фруктозе, глюкозе.

Хлеб с ржаной муки

Обычно мы предпочитаем классический хлеб, который вряд ли может похвастаться диетическими особенностями. Но, если вы не в силах отказаться от такого продукта, тогда обратите внимание на хлеб из ржаной муки, именно в нем имеется достаточное количество клетчатки и минералов, которые помогают вам бороться с ожирением.
Как определить, что вам не хватает витаминов или микроэлементов? | Самые вредные продукты
Комментарии (0)