Как увеличить продолжительность своей жизни?

Автор: dioxyde
Опубликовано: 74 дня назад (5 мая 2018)
Редактировалось: 1 раз — 1 июня 2018
0
Голосов: 0
К сожалению, ничто на нашей планете не живет вечно, рано или поздно приходит конец любому организму, будь то растение, животное или же человек. Но, следует отметить, что продолжительность жизни заметно увеличилась, во многом благодаря науке и медицине, поскольку теперь люди не умирают от простеньких болезней.



Кроме того, существует немало способов продлить свою жизнь, сделать так, чтобы вы не только прожили долго, но и ваша старость была не столь печальной для вас: чтобы вы находились на хорошем уровне здоровья даже в преклонном возрасте.

Физическая активность

То, насколько вы активны физически, напрямую влияет на ваш уровень здоровья, что в конечном итоге сказывается и на продолжительность жизни. Ученые уже давно доказали, что физически активный человек проживет на несколько лет, а то и десятков лет дольше, нежели человек, который постоянно то и делает, что сидит перед телевизором.

С другой стороны, все хорошо лишь в меру, поэтому если вы занимаетесь бодибилдингом или же более серьезным типом спорта, подразумевающего подъем тяжестей, то у вас заметно повышается шанс умереть в еще сравнительно молодом возрасте, самой частой причиной является инфаркт Миокарда.
В идеале, вы должны, как минимум, ежедневно гулять в течение 1-2 часов, неплохо будет приучить себя к утреннему бегу, гимнастике, в случае чего можно отдать предпочтение плаванью, езде на велосипеде – все это в конечном итоге лишь улучшит ваше здоровье.

Физическая активность

На качество жизни человека очень сильно влияет где он живет, и какая вокруг экология, но в особенности, в каком жилье он проживает. Например, если речь о квартире в новостройке в центре города, в соседстве с дорогами, заводами, предприятиями, то не стоит удивляться что рано или поздно у вас возникнут проблемы со здоровьем. Что рекомендуем мы? Попробуйте переехать в частный сектор. Там дешевле жилье и земля, а кроме того, есть возможность возвести дом своими руками, перебрав каждый кирпичик и каждую веточку, тем самым убедившись что материалы экологически чисты. Естественно это не самая простая задача, но мы можем ее облегчить - вот этой ссылкой https://express-tehbud.com/arenda-spetstekhniki вы сможете воспользоваться для аренды спецтехники и оборудования. Там немало такой техники под самые разные задачи.


Правильное питание

К сожалению, существует немало блюд, в том числе включающего в себя фаст-фуд, которые негативно сказываются на здоровье человека, не говоря уже об алкоголе и табаке, что в конечном итоге действительно может спровоцировать смертельные недуги или же просто ухудшить здоровье до критического уровня.

Но, не нужно забывать, что питание – это действительно то, что может повлиять на ваш уровень здоровья и продолжительность жизни, как утверждают ученые, работающие в этой сфере, человек должен иметь в своем рационе не только блюда из мяса, но и из овощей, а также периодически потреблять фрукты. Кроме того, далеко не каждый тип мяса является полезным, наиболее вредным призвана свинина, поскольку она в своем составе имеет много жира, в то время как птичье мясо (курица, утка и т.д.) считается самым диетическим и, как следствие – полезным для организма.

Конечно, в данную статью можно было бы добавить и другую немаловажную информацию, но этим мы займемся уже в следующий раз.
Зависимость от видеоигр. Реальность или вымысел? | В каких случаях лучше всего обратиться к стоматологу?
Комментарии (0)