Как улучшить свою память?

Автор: dioxyde
Опубликовано: 386 дней назад (29 октября 2016)
0
Голосов: 0
Конечно, пока вы еще молоды, ваша память вряд ли будет подводить вас, но чем сильнее вы приближаетесь к отметке в 40-50 лет, тем хуже будет работать мозг, в том числе и память. Но, этот процесс можно замедлить или даже улучшить работу столь важного органа, что в итоге даст вам возможность сохранить свою личность и память даже в старческом возрасте, когда ваши сверстники будут забывать о столь примитивных вещах, как сходить в туалет, например.


Читаем книги

Мозг – это мышца, которая постоянно требует тренировки, но если обычные мышцы можно накачать с помощью физических упражнений, то вот с мозгом не все так просто, например, в данном случае нужно читать книги. Причем, желательно, если вы будете прочитывать 1-2 книги в неделю – это вполне реальный показатель, хотя по началу вам действительно может быть не просто, поскольку мозг отвык к таким нагрузкам.

Но, в итоге вы не только улучшите свою память, но и увеличите объем знаний, вам будет легче общаться с другими людьми или же принимать участие в дискуссии, а все за счет того, что словарный запас будет пополнен литературой, которую вы, собственно, читали. Также к преимуществам чтения следует прибавить и улучшение фантазии, что особенно полезно творческим личностям, а в итоге вы сможете находиться в ясном уме даже в 80-ти летнем возрасте!

Отказываемся от алкоголя, наркотиков

Алкоголь негативно влияет на наш мозг, он в прямом смысле этого слова, убивает его, в особенности задевая нейроны, которые в ответе за память. Кстати говоря, именно по этой причине после пьянки очень часто люди не помнят определенных событий, причем чем больше алкоголя было выпито – тем хуже последствия.



Если же вы хотите, чтобы ваш мозг продолжал работать на полную мощность, вам желательно отказаться от алкоголя, уже через небольшой период времени (обычно 1-2 месяца) вы будете смотреть на алкоголь, как на отвратное пойло, при этом у вас будет возникать чувство, что ваша любая пьянка окончится рвотой и полуторачасовым сидением возле туалета.

Общаемся с другими людьми

Ничто так не позволяет быстро набраться знаний и улучшить работу свое мозга, как общение с другими людьми, ведь когда вы общаетесь и ведете дискуссию, то ваш мозг работает в полную силу, постоянно ища нужные ответы и решения. Причем, желательно общаться именно в реальности и забыть о социальных интернет-сайтах, которые якобы позволяют поддерживать полноценный разговор.
Зависимости человека. Наркотики и их вред для здоровья | Как обычные прогулки улучшают работу нашего организма?
Комментарии (0)