Как избавиться от запора?

Автор: dioxyde
Опубликовано: 898 дней назад (8 июня 2015)
0
Голосов: 0
Запор – это довольно частое явление, особенно, если вы не сторонник здорового питания. Благо, сегодняшний уровень медицины позволяет избавляться от этой проблемы фармакологическим способом, попросту приобретая специальные пилюли в аптеке. С другой стороны, запора можно избежать и придерживаясь определенных правил или, как вариант, потребляя определенные типы пищи, о чем мы сегодня и будет говорить.

Сухофрукты

Подобное питание не только отличный источник витаминов, но и возможность урегулировать свой стул. Кроме того, сухофрукты позволяют проводить профилактику от множества болезней, пополняя наш организм столь нужными витаминами, особенно в зимний период, когда организм страдает от нехватки витаминов и минералов.

Кисломолочные продукты

Каждый диетолог утвердительно говорит, что наша пищеварительная система нуждается в кисломолочных продуктах, что действительно является правдой, а не обычным маркетинговым ходом. Дело в том, что такая еда содержит в себе специальные бактерии, которые в значительной степени улучшают процесс пищеварения и вывода остатков пищи из организма.

Клетчатка

Вот почему рекомендуется каждое утро трапезничать овсяной кашей, ведь она имеет в своем составе огромное количество клетчатки, которая улучшает общие показатели здоровья организма и благотворно влияют на пищеварение. Так что, придерживаясь такого питания, вряд ли вы когда-либо столкнетесь с запором.
Как правильно бороться с похмельем? | Чем опасен жир в области живота?
Комментарии (0)