Йога в Нижнем Новгороде → Блог

Администратор блога: Павел Шумилов
Все рубрики (3)
Нетрадиционные методы улучшения здоровья
0
Накопленный многолетний опыт акцентирует внимание на том, что использование дыхательных упражнений является немаловажным фактором для установления полного контроля над организмом. Нужно учитывать классификацию дыхания. Выделяют верхнее дыхание (ключичное) производится через движение верхних ребер, плеч и ключиц.


Практикуем мудры
0
Мудры вполне можно делать в положении сидя, лёжа, стоя и, как вариант, при ходьбе. Обязательно, следите за тем, чтобы именно ваша поза обязательно была симметрична, максимально расслабьтесь. Если сидите на стуле, спина должна быть выпрямлена, а ваши ноги прочно в определённой степени опираться на пол.

Что такое йога?
0
Что такое йога? Можно ли заниматься йогой? Да, каждый может заниматься йогой. Знаете ли вы, что вы делали простые позы йоги, когда вы были еще ребенком? Йога это не просто акробатика - это целостный обряд объединения тела, ума и духа.