Плавание от всех болезней

Автор:
Опубликовано: 1212 дней назад (28 июля 2014)
Редактировалось: 1 раз — 2 августа 2014
0
Голосов: 0
Самый лучший вид спорта, который полезен практически при всех заболеваниях – это плавание. Занятия в воде исключают перегрузки и растяжения, так что занятия в бассейне необходимы людям для укрепления собственного здоровья. Помимо всего прочего плавание успокаивает неравную систему и улучшает настроение. Плавание полезно для всех систем человеческого организма

здоровье сердечной мышцы во многом зависит от того, как хорошо она тренируется и обогащается кислородом. Чтобы не было перегрузок, сердце необходимо держать в тонусе это значительно снизит риск инфаркта. Плавание улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы, приток и отток крови, а это колоссально облегчает ее работу. Даже после операций на сердце кардиологи рекомендуют плавание во время реабилитации, так как оно обеспечивает хорошо дозированную нагрузку на сердечную мышцу.
Если регулярно заниматься плаванием, то работа дыхательной системы значительно улучшается. Во время плавания легкие работают по максимуму, что предотвращает различны застои в них, кислород попадает во все участки их участки. При этом во время плавания могут восстановиться некоторые нарушенные функции дыхания. Благодаря гипервентиляции легких по время плавания их мускулатура становится более эластичной, а спайки, которые имеются, рассасываются. Кроме того, подвижность легких не дает осесть на стенках легких вредоносным микроорганизмам.
Занятия плаванием помогают бороться с депрессией, успокаивают и приводят в порядок эмоции. Также занятия плаванием способствуют улучшению кровоснабжения головного мозга.
Лучшая профилактика простудных и инфекционных заболеваний – закаливание. Следовательно нужно приучать свой организм к различным температурным режимам. Этому как нельзя более способствует плавание в бассейне – сначала прохладная вода бассейна, а затем контрастный душ, в результате чего улучшается кровообращение и облегчается интимная женская гигиена. А плавание в естественном водоеме, где есть холодные и теплые подводные течения, закаливает организм лучше всякого контрастного душа.
При легких формах заболеваний позвоночника или суставов плавание – это спасение. При тяжелых формах заболеваний опорно-двигательного аппарата плавание противопоказано. Люди с такими недугами довольно часто находятся в бассейне в сопровождении близких или просто сиделок. Как только они опускаются в воду, то тело расслабляется, снимается нагрузка со спины. Некоторые даже довольно неплохо плавают. Более серьезные нагрузки могут им повредить, а вот плавание напротив мягко тренирует мышцы и развивает суставы.
Но все же перед посещением бассейна следует проконсультироваться с врачом, так как при некоторых заболеваниях плавание может навредить.
Диета для загара. Часть 2 | Стволовый инсульт. Причины
Комментарии (0)