Боль в области спины: пять причин.

Опубликовано: 1879 дней назад (26 сентября 2012)
Рубрика: Болезни
Редактировалось: 1 раз — 27 сентября 2012
0
Голосов: 0
Почти половина россиян в своей жизни испытывала боль в области спины и не знает, что с этим делать. А треть постоянно живет с этим недугом. Отчего же так происходит?




Когда человек шагает легкой и уверенной походкой, то позвоночник накланяется вперед, совершая колебательные движения. А когда позвоночник начинает сильнее изгибаться при ходьбе, то можно сказать, что у человека формируется сколиоз.

Давайте рассмотрим 5 главных причин боли в области спины далее:

1. Вынужденная поза.
Если вы несколько часов подряд «сидите» на телефоне, при этом зажимая трубку плечом, не удивляйтесь, что ваша осанка будет не в лучшем состоянии. Может развиться остеохондроз и шейно – грудной радикулит. При занятых руках придерживать трубку не столь удобно. Поэтому стоит переключить аппарат на громкую связь и наконец, распрямить свои плечи.

2. Стресс.
При стрессе все мышцы зажаты. Это приводит к сутулости и боли в воротниковой зоне и спине. В таком случае лучше всего принять теплую ванну с мятой и морской солью. Можно сделать массаж плеч и шеи.

3. Компьютер.
Просиживание сутками, днями за компьютером вредно для вашего позвоночника. Необходимо отрегулировать уровень монитора и проверить зрение. Если зрение садиться, то вы сами того не замечая начинаете сутулиться, вытягивая шею. Установите шрифт покрупнее.

4. Сидячая работа.
Большинство из нас думают, что сидя за рабочим столом нельзя устать. Но ученые определили следующую закономерность. Стоя, позвонки человека испытывают давление до 150 кг. Сидя, ссутулившись, позвонки выдерживают давление до 270 кг. А если спина прямая, то давление равно 200 кг. Поэтому лучше контролировать свою осанку.

5. Депрессия.
Осанка может испортиться от плохого настроения. Вспомните себя – когда у вас хорошее настроение ваши плечи расправлены и голова высоко поднята. А когда у вас проблемы, то голова опущена и возникает сутулость.
Зрелое или раннее материнство? | Как удалить полипы без операции
Комментарии (0)